ほぼ全快といったところか2009年05月11日 08時40分00秒

さて、最悪とまで感じた今回の時差ボケ。やっと本格的に直った。

ここ数日は朝の五時、六時に起きて、午前中に一時間、午後に二時間の昼寝をするという生活だった。就寝時間は八時から十時の間でむらがある。

今では起きる時間も七時になり、昼寝も一回だけになった。日本に来る前の生活の規則とほぼ同じになる。

これで、こちらも随分と楽になった。まだ、私自身も早寝を心がけて十時から十一時には就寝するようにしている。睡眠時間も取りやすくなり、体も楽になって来ている。

自宅に帰った後、再びこの辛さが待っているのが憂鬱ではある。