少し前から十五分ぐらいのジョギングを始めた ― 2021年01月25日 13時51分27秒
最初の半年は大した影響は無かったが、流石に十ヵ月も経つと体力の衰えを感じ始め、また寝つきも悪くなってきた。そこで、とても急な上り坂と下り坂の続く短めのコースを一気に走るジョギングを開始。平坦の道はつまらなくて走りつづけるのが大変。坂道の方が緩急があって飽きがこない。坂道の負荷が大きいので短時間で大きな運動が出来るので、忙しい合間を少しだけ時間をとって済ませられるのも大きな利点。
最初の半年は大した影響は無かったが、流石に十ヵ月も経つと体力の衰えを感じ始め、また寝つきも悪くなってきた。そこで、とても急な上り坂と下り坂の続く短めのコースを一気に走るジョギングを開始。平坦の道はつまらなくて走りつづけるのが大変。坂道の方が緩急があって飽きがこない。坂道の負荷が大きいので短時間で大きな運動が出来るので、忙しい合間を少しだけ時間をとって済ませられるのも大きな利点。
by uyota [diary] [自転車] [新型肺炎] [コメント(0)|トラックバック(0)]
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最近は諸事情により、更新が遅れていて、内容も日記がほとんど。まずは、遅れを取り戻して、それから技術的な物も取り上げていきたいところ。また、話題にそったコメントやトラックバックは歓迎です。
記事の内容によっては、細心の注意を払ってやらなければ、全てのデータを消去してしまうようなものも含まれます。ここを参考に作業を行うのは自己責任でやって下さい。
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