自転車通勤、帰宅を終えた後の姿勢の悪さが気になっていた。ここ数年は距離が増えたので、疲れて体が重く、座った時に背中が曲がる。
姿勢の改善に効果のある運動を調べると出てきたのは、プランク。腕立て伏せの姿勢で、肘を地面に着き、そのままの姿勢で固定。三十秒でも結構な負荷。
去年の秋ぐらいから続けているが、結構効果を実感している。座った時でも、背中を伸ばすのが以前ほど苦にならなくなった。
暖かくなってきた最近は野菜の写真の成長記録を主に。庭で露地栽培と鉢植えで野菜を栽培中。庭の雑草取りもほぼ日課。野菜栽培は素人ですが、日々の観察と作業を楽しんで。
コンピューター系の話題は FreeBSD や Python を主に。昔はこちらが主体でした。UNIX 系で root で行わなければいけない作業には $ を、一般ユーザで行う作業には % のプロンプトを使っています。ソフトウエア開発は職業でやっています。C++ が主でしたが、最近は Python が増えました。
滅多にはありませんが、記事の内容によっては、細心の注意を払ってやらなければ、全てのデータを消去してしまうようなものも含まれます。ここを参考に作業を行うのは自己責任でやって下さい。
内容の間違いに関しては注意を払っていますが、勘違いや書き間違いがあることがあります。もし、見つけたらコメント等で指摘して下さい。
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