最近食欲が減退気味 ― 2023年01月24日 13時41分29秒
最近食欲が減退気味。全体的に一食毎の量が減っている。元々大食いだったので、一般的な一食分の量になっている感じ。まあ、四十代の中頃のなので、代謝の減少などの影響だとは思われる。
コレステロール値が長年高めだった。食事の量やご飯などの澱粉の量を減らすのも対策の一つなのだが、長距離の自転車通勤の為にご飯の量を減らすと体が持たないのだった。
ご飯の量が減り気味なので、白米から玄米に変えてみた。
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